반응형 활동1 🌙 밤과 ☀️ 낮에 먹으면 몸에 좋은 비타민 🌟 비타민 섭취, 시간대에 따라 달라진다?비타민 섭취는 우리 건강을 유지하고 강화하는 데 필수적이죠. 그런데 비타민도 섭취 시간대에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 비타민은 종류에 따라 흡수율과 신체 작용 방식이 다르기 때문에 아침과 낮, 밤에 적합한 비타민을 구분해서 섭취하면 효율을 극대화할 수 있습니다.오늘은 밤에 먹으면 몸에 좋은 비타민과 낮에 먹으면 효과적인 비타민을 소개해 드릴게요. 올바른 시간대에 섭취하여 비타민의 효과를 100% 활용해보세요! 😊🌙 밤에 먹으면 몸에 좋은 비타민1️⃣ 비타민 B6: 숙면을 돕는 비타민비타민 B6는 세로토닌과 멜라토닌 생성에 관여하여 수면의 질을 높이는 데 도움을 줍니다.효능:스트레스 완화 및 긴장 완화숙면을 유도하는 신경전달물질 생성.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
