반응형 비타민섭취가이드1 비타민 종류별 권장 섭취량 한눈에 보기 📝 🌟 아이들을 위한 적정 비타민 섭취, 얼마나 필요할까요?비타민은 아이들의 성장과 발달에 필수적인 역할을 해요.하지만 너무 적게 섭취하거나, 반대로 과도하게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있답니다. 🤔그래서 이번 글에서는 어린이의 비타민 종류별 권장 섭취량을 한눈에 확인할 수 있도록 깔끔하게 정리해보았어요! 🧒👦 비타민별 권장 섭취량을 체크하고, 우리 아이가 균형 잡힌 영양을 섭취하도록 도와주세요.📊 비타민별 하루 권장 섭취량(RDA) 한눈에 보기아래 표는 어린이를 위한 주요 비타민의 일일 권장 섭취량(RDA)을 나이에 따라 정리한 내용입니다.모든 수치는 한국영양학회 및 WHO 자료를 바탕으로 작성했어요.1️⃣ 지용성 비타민 (A, D, E, K)지용성 비타민은 몸에 저장되기 때문에 과다 섭취.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
